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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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1、在保质期内的话是可以吃的。一定要注意正确保存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。增肌增重、